四川女人褲帶松順口溜 [高血壓患者褲帶松一松]

來源:新聞 發布時間:2019-05-08 04:06:15 點擊:

  談起高血壓患者的保健,很多人都能夠說出個一二三:堅持服藥、合理膳食、戒煙少酒、適量運動等等。不錯,這是最重要的,也是最基本的。不過,對于生活中一些小的方面,您可能還沒有太在意,殊不知,這些小細節里也有大學問,不妨看看醫生怎么說吧!
  腰圍增加1厘米,高血壓風險就會高出8%。很多高血壓患者在日常生活中會發現,自己的腰圍慢慢變粗了,褲帶也變緊變短了,有的人肚子上甚至勒出了深深的腰帶印。對此,鄭州市第三人民醫院心血管內科副主任醫師崔英提醒,高血壓容易造成大腿動脈硬化、血管腔變窄,如果還勒緊褲帶無疑會“雪上加霜”,阻礙血液的運行,甚至引起血壓波動。所以,高血壓患者的褲帶有必要松一松。
  胖人選窄褲帶,瘦人選寬褲帶。崔英說,就胖瘦而言,胖人宜用寬度為2~3厘米的窄帶,瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶。身材較高、腰部長的人,可選用稍寬一些的腰帶;而身材矮的人就要用窄一些的腰帶。另外,還可選擇松緊帶或吊帶式的褲子。
  選用帆布和柔軟的皮質褲帶。年紀大的高血壓患者宜用材質較軟的褲帶,如帆布的和柔軟的皮質褲帶,切忌用材質較硬的,尤其是金屬褲帶。因為老年高血壓患者易同時伴有腰肌勞損、椎間盤突出等疾病,較硬的材質易因上下兩緣嵌頓在腰部皮膚肌肉間而引起疼痛,長期佩戴較硬的褲帶,還容易使腹部受到壓迫,影響呼吸。
  褲帶與腰間能容下手指。很多人都不太清楚褲帶的正確系法。崔英說,高血壓患者系褲帶時,其位置應在臍部水平。褲帶系好后,以平靜呼吸時褲腰服帖為宜,褲帶與腰間最好還能容納一根手指。
  降壓腰帶不可信。崔英提醒,現在市面上推出了一些“降壓腰帶”,宣稱能有效降低血脂血壓,這都不可信。與此類產品一同出現的降壓表、降壓帽等產品都存在夸大功效的嫌疑,大家不要輕易上當。
  (摘自《大眾衛生報》)

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